Træd ind i weekenden med et fredagsretreat, der tilbyder en pause fra hverdagens travlhed. Bevægelseshuset Siala byder på en oplevelse, der fokuserer på at opnå balance og energi i vintermånederne. Her vil du kunne arbejde med det autonome nervesystem, med fordele som øget restitution, forbedret søvn og mindre stress.
En aften med yoga, gus og gysArrangementet byder på en kombination af aktiviteter, der sikrer både kropslig og mental velvære. Mikkel, en erfaren gusmester, vil guide deltagerne gennem tre gus-sessioner af 12 minutters varighed. I pauserne er der mulighed for at benytte isbad og kolde brusere på terrassen, mens der serveres vand, te og passende forplejning.
Tina vil lede en styrkende yogapraksis med fokus på breathwork-teknikker, der hjælper med at skabe balance i det autonome nervesystem. Aftenen afsluttes med en dyb Yin Yoga-praksis, der arbejder med kroppens væv og metabolisme.
Nordisk vintersuppe som afslutningSom en del af retreatet vil deltagerne nyde en varm og nærende nordisk vintersuppe med brød, som en perfekt afslutning på en aften i vinterens tegn. Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for disse discipliner, venter der en meningsfuld oplevelse på dig.
Praktiske informationer
Dato: Fredag den 7. februar 2025
Tid: Kl. 16:15
Sted: Bevægelseshuset Siala, Mulden 50, 4330 Hvalsø
Entré: 500 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
